Główna

Aby określić swoją pojemność płuc, musisz wykonać kilka prostych czynności. Pierwszą z nich jest policzenie oddechów. To pomoże…

Historia polskiego związku podnoszenia ciężarów sięga 1904 roku. Związek został założony przez grupę entuzjastów, którzy byli zainspirowani sukcesami…

  Kilka czynników może wpłynąć na to, ile kalorii spalamy podczas biegu. Należą do nich masa ciała, pokonany…

Podnoszenie ciężarów jest świetnym sposobem na poprawę elastyczności, równowagi i koordynacji, które są warunkiem wstępnym do uprawiania sportu.…