Trening przed czy po śniadaniu?

Trening przed czy po śniadaniu?

Wielu z nas zastanawia się, czy lepiej trenować przed czy po śniadaniu. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy od indywidualnych preferencji i celów treningowych. Trening przed śniadaniem Trenowanie na czczo, czyli przed spożyciem posiłku, może przynieść kilka korzyści. Po pierwsze, pali więcej tłuszczu, ponieważ…
Czytaj Dalej

Może Cię zainteresować